Tämä kirje on sinulle, henkilölle, joka haluaa lopettaa syömishäiriön toipumisen. Aloitin ensimmäisen kerran syömishäiriöiden toipumisen tien 19 -vuotiaana. Olen nyt 30 ja en enää hallitse jatkuvaa, armotonta pakkomielteet ruokaan, paino, liikunta tai kehonkuva. Mutta riippumatta siitä, kuinka pa...
Jatka LukemistaViimeisten parin vuoden aikana Facebookissa ja Instagramissa tapahtuva doom-scrollaus monopolisoi suurimman osan vapaa-ajastani ja sabotoi mielenterveyteni. Tämä tapa muutti minut ihmiseksi, joka oli jatkuvasti ahdistunut, ärtynyt, jännittynyt ja raivoissaan. En voinut näyttää ohjaavan ajatuksian...
Jatka LukemistaOlen ensimmäinen henkilö, joka tunnustaa, että fyysinen lepo ei tule minulle helposti. Itse asiassa yksi vakuuttavimmista valheista syömishäiriöstäni, jota yritän edelleen purkaa, on se, että en saa levätä. Oletin vuosien ajan, että ruumis, joka on jatkuvassa, säälimättömässä liikkeessä, vastaa v...
Jatka LukemistaJos olet seurannut uutisia viime aikoina, tiedät todennäköisesti maailmanlaajuisista toimitusketjun ongelmista, joiden ennustetaan uhkaavan tämän lomakauden aikana. Ja vaikka USDA vahvistaa, että Yhdysvalloissa ei ole tällä hetkellä pulaa ruoasta, ruokakaupat ja supermarketit eri puolilla kansaku...
Jatka LukemistaTunnustus: En epäröi käyttää "laukaisu"-merkkiä tässä vaiheessa syömishäiriö (ED) elpyminen. Selvyyden vuoksi olen kuitenkin ollut henkilö, joka on ollut osa virallisia hoitoyhteisöjä viimeisen 10 vuoden ajan. ymmärtää, miksi on hyödyllistä – tai jopa lohdutuksen lähde – olla tietoinen laukaisimi...
Jatka LukemistaMiksi minä, enimmäkseen eurooppalaista syntyperää oleva queer-nainen, puhun kehonkuvan dekolonisaatioliikkeestä? Vastaus on yksinkertainen: koska sillä on merkitystä – siksi siitä on puhuttava. Yhdysvalloissa marraskuu on tunnustettu kansalliseksi Native American Heritage -kuukaudeksi,1 mikä teke...
Jatka LukemistaKiitospäivä ei ole suosikkijuhlani - ei itse asiassa edes lähellä. Suuressa, riehuvassa italialaisamerikkalaisessa perheessä kasvaneena ymmärrän vuodenaikojen perinteiden, rakkaiden kanssa vietetyn laatuajan ja yhteisten kiitollisuudenilmaisujen tärkeyden. Mutta ihmisenä, joka on myös toipumassa ...
Jatka LukemistaMonissa tapauksissa syömishäiriökäyttäytymistä voivat ruokkia kognitiiviset vääristymät. Nämä irrationaaliset ajatusmallit voivat saada sinut kiinnittämään negatiivisen ja epätarkan näkemyksen itsestäsi, tilanteesta, suhteesta tai elämästä kokonaisuutena. Mutta kognitiivisilla vääristymillä on vo...
Jatka LukemistaKun tämä vuoden 2021 viimeinen vaihe kääntyy nurkan taakse ja uusi vuosi häämöttää horisontissa, siirtymän väistämättömyys on mielessäni. Mutta vaikka tämä ajatus muutoksesta voi usein olla negatiivinen ja aiheuttaa stressin lisääntymistä, Itse muutoksen ei aina tarvitse tuoda kaaosta, pelkoa, ah...
Jatka LukemistaKun tämä vuoden 2021 viimeinen vaihe kääntyy nurkan taakse ja uusi vuosi häämöttää horisontissa, siirtymän väistämättömyys on mielessäni. Mutta vaikka tämä ajatus muutoksesta voi usein olla negatiivinen konnotaatio ja syy stressi tasoilla eskaloituakseen, itse muutoksen ei aina tarvitse tuoda kaa...
Jatka Lukemista
Videon toisto + diaesitys Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle nähdäksesi videon toiston ja ladat...
Videon toisto + diaesitys Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle nähdäksesi videon toiston ja ladat...
Videon toisto + diaesitys Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle nähdäksesi videon toiston ja ladat...