Lopetin itsensä vahingoittavan arven piilottamisen, jotta voisin tuntea olonsa vapaaksi. Anna minun selittää: itsetuhoisuus vaatii sen historian julkistamista. Se jättää todisteita itsestään ihollesi sekä heikoina että rohkeina merkkeinä sekä sekä taistelun että paranemisen aikoina. Nämä itsensä ...
Jatka LukemistaOdotukset itsensä vahingoittumisen palautumisesta sabotoivat meitä. Näet, kun olet syvyydessäsi itsetuhoisuus, on vaikea kuvitella elämää ilman sitä. Vaikka haluat lopettaa, se tuntuu ylivoimaiselta ja pelottavalta, koska tajuat sen olevanksesi Jos pystyt lopettamaan, ongelmien, jotka saivat sinu...
Jatka LukemistaNäet tämän huomiota herättävän leimautumisen TV-ohjelmissa, elokuvissa ja usein jopa tosielämässä: Henkilö harjoittaa itsensä vahingoittamista. Toinen henkilö on huomannut tämän käytöksen joko siksi, että itsensä vahingoittunut henkilö on tunnustanut tai että hänellä on näkyvät arvet. Ihmiset kes...
Jatka LukemistaParempien viestintätaitojen oppiminen voi auttaa sinua lopettamaan itsensä vahingoittumisen, ja viestinnän ei aina tarvitse olla sanallista. Kaiken siitä, miten esitämme itsemme muiden ihmisten edessä, on tarkoitus olla tietoinen vai ei, tapana kommunikoida jotain. Viestintä ei rajoitu vain sanal...
Jatka LukemistaLuulet, että syyt toipua itsensä vahingoista olisivat ilmeisiä. Tavallaan ne ovat. Luulet myös, että ne, jotka tällä hetkellä kärsivät itsensä vahingoista taipumus tunnistaa nämä syyt ja käyttää niitä motivoimaan paranemistaan. Tavallaan he tekevät. Mutta se on mielisairauden asia: kukaan valitsi...
Jatka LukemistaVoit säädellä tunteita ja vastata paremmin ahdistukseen kautta dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) taitojen koulutus. Dialektisen käyttäytymishoidon emotionaalisen sääntelyn taidot ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi ihmisille, jotka kamppailevat itsetuhoisuus ja muu itsensä tuhoava, väär...
Jatka LukemistaIhanteellisessa maailmassa kukaan ei tunteisi tarvetta peittää itsensä vahingoittumisesta aiheutuvia arpia, eikä kenenkään tekeminen altistumisestaan epämukavaa. Mutta kuten nyt, monet ihmiset kamppailevat päivittäisessä elämässään arvioidakseen, pitäisikö heidän kattaa itsensä vahingoittamisen...
Jatka LukemistaHätätoleranssitaidot ovat selviytymistaitoja, joissa opetetaan dialektinen käyttäytymisterapia (DBT). Dialektinen käyttäytymisterapia on hoitotyyppi, joka opettaa potilaille miten säätele heidän tunteita ja reagoida ahdistukseen taitojen koulutuksella. Hätätoleranssitaidot ovat osoittautuneet eri...
Jatka LukemistaItsensä vahingoittamisen perimmäiset syyt ovat yhtä moninaiset kuin ihmiset, joihin se vaikuttaa. Vaikka itsetuhoisuus on itsessään ongelma, se on usein vastaus jonkin tyyppiseen stressitekijään. Stressin syy on itsensä vahingoittamisen syy.Nämä stressitekijät ovat ainutlaatuisia jokaiselle henki...
Jatka LukemistaJotkut itsensä vahingoittamisen mekanismit toimivat välittömästi pyrkimyksen lopettaa. Itse asiassa joskus kaikki mitä tarvitsemme sitoutuaksemme lopettaa sitoutuminen itsensä vahingoittamiseen on tieto siitä, että on olemassa vaihtoehtoisia tapoja selviytyä hätätilanteesta ja tyydyttää itsensä v...
Jatka Lukemista
Toivon, että rakkaani tietäisivät tiettyjä asioita mielenterveydestäni. Mutta selittää mielisaira...
MysteeriSkitsofrenia on ollut arvoitus koko ajan. Olen kokenut ensikäden vaihtoehtoisia todellisu...
Minulla on 14-vuotias, joka diagnosoitiin 6-vuotiaana. Jopa lääkityksen "tajunnut" (ja se vei het...