Itsetuntoa lisäävä prosessi voi olla hidas, koska alhainen itsetunto saattaa olla jo aiheuttanut monia asioita elämässäsi, jotka vaikuttavat työhösi, suhteisiin ja henkilökohtaiseen kehitykseen. Kun tarkastelet vaistollisesti negatiivisesti, ankarasti, tämä voi olla myös tuskallinen kokemus. Tämä...
Jatka LukemistaPitkäksi aikaa vältin treffailua alhaisen itsetunnon vuoksi ja koska olen aina pitänyt sitä liian hankalana. Rajoitin itseni tapaamaan ihmisiä spontaanisti tai muissa yhteyksissä. Mutta totuus on, että jos vältät treffailua kokonaan, olet todennäköisesti sinkku jonkin aikaa. Vaikka treffit voivat...
Jatka LukemistaMasennus ja matala itsetunto kulkevat usein käsi kädessä. Kun lyö itseäsi jatkuvasti, se voi tehdä sinusta haavoittuvamman masennus. Erittäin heikko mielipiteesi itsestäsi voi johtaa masennusoireet kuten jatkuva suru, syyllisyys, toivottomuus ja motivaation puute. Sitten voi tapahtua noidankehä. ...
Jatka LukemistaMatala itsetuntoasi koskeva psykologinen projektio muille estää sinua käsittelemästä itsetunto-ongelma. Saatat harjoittaa psykologista projektiota tiedostamatta, koska alhainen itsetunto voi olla uskomattoman tuskallista, niin paljon, että löydät alitajuisesti keinoja välttää tuskaa. Projektio tu...
Jatka LukemistaYliherkkyys kritiikille on tuskallista, ja se tapahtuu usein, kun sinulla on alhainen itsetunto. Olipa kritiikki perusteltu vai ei, sinun kielteinen kuva itsestäsi vääristää kritiikkiä tavalla, joka joko ylläpitää matalaa itsetuntoa tai pahentaa sitä. Et välttämättä pysty välttämään muiden ihmist...
Jatka LukemistaJotkut uskomuksistasi ja ajatuksistasi itsestäsi aiheuttavat huonoa itsetuntoa. Uskomukset, joita pidät itsestäsi, voivat olla merkittävä lähde negatiivinen minäkuva. Valitettavasti, ankarasti tuomitsemaan itseään on yleinen ongelma. Jotkut meistä kamppailevat tämän kanssa epäterveellinen ajattel...
Jatka LukemistaAikuisena eläminen vanhempiesi kanssa on suositumpaa kuin koskaan ennen. Noin 20 miljoonaa nuorta aikuista (18-31-vuotiaita) Yhdysvalloissa asuu vanhempiensa kanssa.1 Isossa-Britanniassa yli neljännes 20–43-vuotiaista aikuisista asuu edelleen kotona.2 Ja luku on vielä suurempi Kanadassa: melkein ...
Jatka LukemistaMatala itsetunto vaikuttaa muun muassa sosiaaliseen elämään. Kun sinulla on heikko mielipide itsestäsi, voit tulla tuskallisesti itsetietoinen, on huolestunut siitä, että myös muut tuomitsevat sinut. Tästä syystä monet ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, pyrkivät eroon sosiaalisista tilanteist...
Jatka LukemistaOn monia tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua rakentamaan itsetuntoa itse, mutta joskus hoito matalaan itsetuntoon on välttämätöntä. Saatat tuntea tarvitsevasi hoitoa itsetuntoongelmiin, jos niissä ei ole merkkejä parantumisesta. Alhainen itsetunto saattaa myös häiritä elämääsi - saatat olla ni...
Jatka LukemistaMielenterveyden tukiryhmät voivat auttaa sinua parantamaan itsetuntoasi. Vaikka itsetuntoa voidaan kehittää monilla eri tekniikoilla, erilaisista terapiamuodoista itseapuharjoituksiin, mielenterveyden tukiryhmät voivat myös olla mukana. He auttavat, koska joskus se, mitä todella tarvitsemme itset...
Jatka Lukemista
Aineiden tai lääkkeiden aiheuttama OCD ilmenee suoraan lääkkeiden, kuten määrättyjen lääkkeiden, ...
Vain siksi, että olet vainoharhainen, se ei tarkoita, etteivät he pääse ulos.Vainoharhaisuus on y...
kirjoittanut Trina Epstein, Psy. D. ja Ross Greene, Ph. (Woodbine House)Ross Greenen ensimmäisess...