Masennus ja matala itsetunto voi olla läheisessä yhteydessä toisiinsa, ja itsetunton lisääminen, kun ne molemmat näyttävät, voi olla vaikeaa. Kun elät pitkään alhaisella itsetuntilla, saatat ajatella, että olet luonnostaan arvoton, ja tämä syvä arvoettomuuden tunne on yleinen masennuksen oire. ...
Jatka LukemistaOlen Sam Woolfe, ja olen todella innoissani aloittaessani kirjoittamista Itsetunnon rakentaminen yrityksestä HealthyPlace. Olen jo pitkään kamppaillut alhaisen itsetunnon, alhaisen omavaraisuuden, ankaran itsekritiikin ja jopa itsevihaa. Matalaan itsetuntoon liittyvät ajatukset ja tunteet ovat ep...
Jatka LukemistaMonet ihmiset, jotka kamppailevat matalan itsetuntonsa kanssa, ovat tehneet niin monien vuosien ajan, ehkä jopa suurimman osan elämästään. Kun kärsit pitkään alhaisesta itsetuntuksesta, saatat ihmetellä, päästätkö koskaan eroon siitä ja pystytkö katso itseäsi positiivisessa valossa. Huolimatta aj...
Jatka LukemistaPerfektionismi ja matala itsetunto liittyvät tiiviisti toisiinsa. Kesti hetken, että huomasin olevani perfektionisti. Ja vaikka olin tietoinen taipumuksestani haluta kaiken olevan täydellistä, en koskaan nähnyt sitä ongelmana. Pyrkimys hyväksymään virheet ja puutteet, ja oleminen erittäin itsekri...
Jatka LukemistaMatala itsetunto hylkäämisen jälkeen on yleinen tapaus. Saatamme onnistuneesti rakentaa itsetuntoa, vain jos se hajotetaan jonkinlaisen hylkäämisen jälkeen. Tämä on universaali kokemus, ei jotain, jolla vain ihmiset alhainen itsetunto kamppaile. Hylkääminen voi olla erittäin tuskallinen. Se voi s...
Jatka LukemistaMeidän kaikkien on opittava hyväksymään puutteemme, koska itsetunton parantaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi tunnustaa vain positiiviset piirteesi. Hyvyysten arvostaminen tietysti auttaa torjumaan matalaa itsetuntoa. Jos kuitenkin keskityt yksinomaan positiivisiin ominaisuuksiin, tämä voi vi...
Jatka LukemistaPelkoihisi kohtelu, kun sinulla on alhainen itsetunto, tekee suuren eron siihen, kuinka näet itseäsi. Kun kamppailet matalalla itsetuntilla, sinulla on taipumus olla erityisiä itserajoittavia uskomuksia itsestäsi. Saatat esimerkiksi uskoa, että he ovat turhia ja kyvyttömiä tekemään tiettyjä asioi...
Jatka LukemistaRaha voi vaikuttaa itsetuntoon, mutta perusta itsetunto ulkoisista tekijöistä, kuten taloudellisesta tilanteestasi, on riskialtista. Ulkoiset olosuhteet voivat muuttua villisti ja odottamatta. Joten kun mielipiteesi itsestäsi kietoutuu siihen, mitä sinulla ei ole tai mitä sinulla ei ole - ja vert...
Jatka LukemistaOn tärkeää olla tietoinen alhaisen itsetunnon merkistä, koska joskus voi olla vaikea tietää, jos kärsit alhaisesta itsetuntoa. Tämä johtuu siitä, että ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto, on ympärillä tietty omakuva, jonka he uskovat olevan täysin totta. Tämä negatiivinen versio itsestäsi pys...
Jatka LukemistaKesti hetken, kun sain selville, että olen erittäin herkkä mies tai yleisemmin: a erittäin herkkä henkilö (HSP).1 Tajusin, että monia persoonallisuusominaisuuksiani ja ajattelutapojani ja käyttäytymistäni ei voitu selittää vain sillä, että olin introvertti. Olen aina ollut erittäin herkkä ympäris...
Jatka Lukemista
kirjoittanut: Ross W. Greene, Ph.Uraauurtava lähestymistapa sellaisten lasten ymmärtämiseen ja va...
Cheryl Wilson-Smith, M.A., LPC, NCC, TCMHCTom, CBT: n ja EMDR: n käytöstä tällä sivustollasi käyd...
Katso video väärinkäyttäjien pahanlaatuisesta optimismistaOlen usein törmännyt surullisiin esimer...