Yksi asioista, joita vihaan eniten kesä se näyttää olevan minun vuodenaikani erot. Joka kerta kun se tapahtui vuosia sitten, minusta tuntui, että minussa oli jotain vialla. Menetin toivoni kestävästä suhteesta. Mieleni meni pimeisiin paikkoihin useiksi kuukausiksi. Tällä kertaa minulla on kuitenk...
Jatka LukemistaViime viikolla minulla oli kaksi peräkkäistä vapaapäivää töistä, mitä ei tapahdu usein. Yleensä vietän ne päivät ylinukkuminen. Mutta viime viikolla yritin pysyä kiireisenä terveellisten toimien parissa. Tässä on viisi tapaa, joilla hyödyn pysymisestä aktiivisena töistä vapaapäivinä.5 etua tervee...
Jatka LukemistaOpin äskettäin, kuinka paljon terveellisellä toiminnalla on merkitystä. Viime viikolla minulla oli kaksi peräkkäistä vapaapäivää töistä, mitä ei tapahdu usein. Yleensä vietän ne päivät ylinukkuminen. Mutta viime viikolla yritin pysyä kiireisenä terveellisten toimien parissa. Tässä on viisi tapaa,...
Jatka Lukemista20-vuotiaana nautin meikistä ja tuoksuista voiteita. En juurikaan ajatellut näiden tuotteiden kemikaaleja, koska niissä ei näyttänyt olevan syytä huoleen. Mutta kun olin 27, minulle kehittyi tuskallisia ekseema-ihottumia, jotka muuttivat käsitystäni kemikaaleista ja mielenterveydestä. Jos haluat ...
Jatka LukemistaJossain vaiheessa jokainen kokee jonkinasteista vihaa ja surua. Jotkut ihmiset voivat hallita tunteita helposti. Toisille itsehillintä on paljon vaikeampaa. Ahdistuneisuuteni ja masennukseni ovat saaneet minut sanallisesti menettämään surun ja vihan hallinnan. Tässä viestissä keskustelen vihan j...
Jatka LukemistaSisältövaroitus: Tämä blogi sisältää sisältöä aiheesta seksuaalinen ahdistelu.Ennakoiva ahdistus on vakavampaa kuin nykytilanteen stressaaminen. Kliininen psykologi Sally Winston ja mestarikliinikko Martin Seif määrittelevät ennakoivan ahdistuksen peloksi epäonnistumisesta ja muista huonoista asi...
Jatka LukemistaKeskellä ahdistusta, mieleni luo ajatusten sotkun. En voi ymmärtää, milloin ne alkoivat, miten ne alkoivat tai miten ne lopetetaan. Tämä kamppailu johtaa joskus epäterveellisiin houkutuksiin ja/tai käyttäytymiseen. Yhdeksän vuoden ahdistuneisuushoidon jälkeen opin erittäin hyödyllisen taidon ymmä...
Jatka Lukemista
Jos haluat parantaa mielenterveyttäsi, sinun tulisi parantaa fyysistä terveyttäsi. Sinulla on ilo...
Tiedätkö kuinka monta muutosta järjestelmäsi sisältää? Voitko koskaan todella tietää, kuinka mont...
”Yhdeksänvuotiaalla poikallani on ADHD. Hänen IQ testattiin äskettäin osana hänen IEP: tä, ja mei...