Ahdistus ja masennus vaikeuttaa kiireellisten tehtävien aloittamista ja suorittamista. Olen kamppaillut molempien olosuhteiden kanssa vuosia, ja olen oppinut selviytymismenetelmiä pysyäkseni tuottavana ja saavuttaakseni tavoitteeni. Jos haluat oppia strategioistani, jatka tämän viestin lukemista....
Jatka LukemistaYksi vaikeimmista asioista missä tahansa mielenterveystilassa on, että ne ovat arvaamattomia. Sama pätee työssäni. Jotkut päivät ovat hyvin vaikeita. Useat toiminnot helpottavat kuitenkin vuoroni läpikulkua. Tässä on kuusi strategiaa, jotka auttavat minua voittamaan ahdistuksen ja masennuksen työ...
Jatka LukemistaYksi vaikeimmista asioista missään mielenterveyden tila että ne ovat arvaamattomia. Sama pätee työssäni. Jotkut päivät ovat hyvin vaikeita työpaikalla tuntemani ahdistuksen ja masennuksen vuoksi. Useat toiminnot helpottavat kuitenkin vuoroni läpikulkua. Tässä on kuusi strategiaa, jotka auttavat m...
Jatka LukemistaKun yritin keksiä aihetta tälle blogille, mielessäni pyöri sekaisin negatiivisia ajatuksia. Tajusin, että julkaisun määräaika lähestyi. Kuten monta viikkoa, nuhtelin itseäni viivyttelystä. Sitten aloin miettimään asiaan liittymättömiä asioita, kuten työsuoritustani, saavuttamattomia tavoitteita, ...
Jatka LukemistaMitä sinun pitäisi katsoa, kun olet masentunut? Entä mitä sinun ei pitäisi katsoa? Oletko koskaan katsonut ohjelmaa tai lukenut jotain, joka sai sinut loukkaantumaan, surulliseksi tai epämukavaksi? Se voi olla varoitusmerkki siitä, että käytät viestejä, jotka ovat myrkyllisiä sinulle emotionaal...
Jatka LukemistaKun olin teini, minulla oli vaikeuksia hyväksyä omani oppimisvaikeus diagnoosi. En halunnut, että minua pidettäisiin hitaampana kuin ikätoverini. Halusin tulla nähdyksi älykkäänä. 20-vuotiaana tunsin samalla tavalla omaani kohtaan ahdistusta ja masennus diagnoosit. Halusin hallita tunteitani yksi...
Jatka LukemistaTeini-ikäisenä minulla oli vaikeuksia hyväksyä omani oppimisvaikeus diagnoosi. En halunnut, että minua pidettäisiin hitaampana kuin ikätoverini. Halusin tulla nähdyksi älykkäänä. 20-vuotiaana tunsin samalla tavalla omaani kohtaan ahdistusta ja masennus diagnoosit. Halusin hallita tunteitani yksin...
Jatka LukemistaKohottavan runouden kirjoittaminen on yksi suosikkitavoistani edistää henkistä hyvinvointia. Muutama viikko sitten luin runouttani ja pidin puheen National Alliance on Mental Illness -liiton (tunnetaan myös nimellä NAMI). Puhuessani puhuin kokemuksestani luovuuden käyttämisestä selviytymiseen ahd...
Jatka LukemistaLapsuudessani isäni oli yksi parhaista ystävistäni. Isänpäivä oli siis erittäin jännittävää aikaa. Mutta kun isäni kuoli, pelkäsin lomaa. Vuosien varrella olen oppinut tulemaan toimeen suru kirjoittamisen kautta. Tänä isänpäivänä haluan jakaa joitakin kirjoituskehotteita, jotka ovat auttaneet min...
Jatka LukemistaLaukaisuvaroitus: Tämä viesti käsittelee itsemurha-ajatuksia.Viisi oireita ahdistusta ja masennus sisältävät arvottomuuden tunteita, voimakasta pelkoa, märehtimistä, itsemurha-ajatuksia ja syyllisyyttä. Olen kokenut kaikki nämä oireet. Tämä on johtanut siihen, että olen jäänyt paitsi tilaisuuksis...
Jatka Lukemista
Ensinnäkin, jos tyttäresi käyttää ADHD-lääkitystä, on tärkeätä, että hän ottaa sitä aina, kun hän...
ADHD diagnosoitiin 18-vuotiaana. Se ei ollut minulle koskaan akateemisesti valtava ongelma, mutta...
Luotan OT: n asiantuntemukseen ja varmistan, ettei siinä ole visuaalisia tai fyysisiä ongelmia. O...