Visualisointi ja opastetut kuvat voivat lievittää pään jumittumisen tunnetta masennus ja levottomuus voi aiheuttaa. Siellä voi olla pimeää ja pelottavaa. Käyttämällä visualisointia ja opastettuja kuvia voit väliaikaisesti paeta kaikki negatiiviset ajatukset ja stressi tällä hetkellä. Lue tämä art...
Jatka LukemistaKukaan ei ole hyvällä tuulella koko ajan. Joskus ihmiset vain tuntevat Okei. Jos masennuksen ystäväsi on aiemmin harjoittanut tuhoavaa käyttäytymistä, saatat ajatella, että hän ei tällä hetkellä ole kunnossa ja tarvitsee apua (Vahinko, itsensä silpominen Varoitusmerkit ja oireet). Vaikka tämä saa...
Jatka LukemistaTiedätkö kuinka osoittaa huolta ja tukea ystäväsi emotionaaliseen hyvinvointiin? Se voi olla vaikeampaa, kun ystäväsi elää mielisairaudessa, osata osoittaa huolta. Loppujen lopuksi kukaan ei ole hyvällä tuulella koko ajan. Joskus ihmiset vain tuntevat Okei. Jos masennuksen ystäväsi on käynyt itse...
Jatka LukemistaRiippumatta siitä, onko sinulla mielialahäiriö, persoonallisuusominaisuuksien tuntemus voi auttaa sinua parantamaan mielenterveysolosuhteita. Persoonallisuuspiirteetietoisuus voi auttaa mielialahäiriöitä oppimaan hallitsemaan oireitaan. Se voi myös auttaa tukijoita oppimaan tehokkaasti puolustaa ...
Jatka LukemistaTämä pandemia vaikuttaa kaikkiin eri tasoilla, mutta olen oppinut joitakin opetuksia COVID-19: stä. Virus vaikuttaa meihin paitsi fyysisesti, myös henkisesti. Olen viime viikolla pitänyt hyödyllisenä kirjoittaa tärkeitä opittuja oppeja. Lue tämä artikkeli oppia löytöistäni.5 opit COVID-19 -pandem...
Jatka LukemistaCOVID-19-pandemian aikana työllisyys on muuttunut rajusti kaikkialla maailmassa. Yhdysvaltain työvoimatoimiston mukaan Yhdysvaltain työttömyysaste nousi helmikuusta maaliskuuhun yhdeksällä kymmenesosalla prosenttiyksikköä.1 Monien vielä työllistettyjen ihmisten on käsketty työskentelemään kotoaan...
Jatka LukemistaHyödyt ja haitat -luettelo voi olla loistava työkalu päätöksenteossa. Monet ihmiset kuitenkin kamppailevat päätöksen etujen ja haittojen tunnistamisen kanssa. Lue tämä artikkeli oppiaksesi luomaan tehokkaat edut ja haitat -luettelon.Miksi päätin kirjoittaa etu- ja miinuluettelonMuutama kuukausi s...
Jatka LukemistaTyöllisyysmuutokset tapahtuvat COVID-19-pandemian aikana kaikkialla maailmassa. Yhdysvaltain työvoimatoimiston mukaan Yhdysvaltain työttömyysaste nousi helmikuusta maaliskuuhun yhdeksällä kymmenesosalla prosenttiyksikköä.1 Monien vielä työllistettyjen ihmisten on käsketty työskentelemään kotoaan ...
Jatka LukemistaAhdistus ja kärsimättömyys ovat yleisiä ongelmia. Olen henkilökohtaisesti kamppaillut kärsimättömyydestä ahdistuksen takia. Lue tästä artikkelista vinkkejä rauhoittumisesta, kun alat tuntea kärsimättömyyttä.Kuinka ahdistuneisuus liittyy kärsimättömyyteen?Ahdistus ja kärsimättömyys liittyvät toisi...
Jatka LukemistaUsko tai älä, kateus surun aikana on normaali reaktio. Monet meistä ovat valittaneet läheisen ystävän tai sukulaisen menetys. Tällaisen menetyksen jälkeen emme aina tiedä mitä ajatella. On normaalia, että kieltäydytään jonkin aikaa ja sitten vain sinisestä tuntuu erittäin katkealta. Itse asiassa ...
Jatka Lukemista
Vihaan joulua. Siellä minä sanoin sen.En vihaa lomaa - olen kristitty ja uskon Jeesukseen, Mariaa...
Jos sinulla on ADHD, olet todennäköisesti huomannut, että viivytät enemmän kuin toiset. Tällainen...
12-vuotias poikani katsoi minua silmään ja sanoi: ”Olen pahoillani, äiti.” Hän kertoi minulle, ku...