Kuinka onnellisuus ja luovuus liittyvät toisiinsa? Luovuus voi tehdä sinusta onnellisemman, etenkin elämässä, jossa monet meistä kokevat elämämme olevan liian rakenteellista. Työskentelemme yleensä tai etsimme työtä tiettyinä aikoina, odotettavissa olevan ajan ystävien ja perheen kanssa muina aik...
Jatka LukemistaKuinka tiedät, mitkä ystävyyssuhteet auttavat mielenterveyttäsi? Kuvasin äskettäin mielenterveyshyötyjä, joita ympäröi itsesi ystäväheimo auttaa sinua ulos. Kuinka me kuitenkin tiedämme, kuka siihen heimoon kuuluu? Joskus ihmiset ympärillämme voivat luoda myrkylliset suhteet tai ehkä vain eivät t...
Jatka LukemistaYstävien kiittäminen mielenterveystuesta on hieno tapa juhlia Mielenterveyden tietoisuuden kuukausi, joten halusin jakaa jotain voimakasta omasta terveydestäni ja sillä mielenterveydelläsi on valtava vaikutus heimon luomiseen ja ympäröimään suurien ystävien kanssa.Viime vuonna noin tällä kertaa u...
Jatka LukemistaKuinka sinun pitäisi vastata, kun ystäväsi puhuu sinulle mielenterveyden tukitarpeistaan? Ne, jotka saavat tämän kutsun, saattavat tuntea sekoittuneita tunteita, joten haluaisin käsitellä näitä tunteita. Voit käsitellä ystävien mielenterveyden tukitarpeita koskevia pyyntöjä eri tavoin.Ole houkutt...
Jatka LukemistaLöydä mielisairauksien tuki luomalla ryhmä ystäviä, jotka tukevat sinua voi tehdä matkasi helpommaksi. Vaikka olet valinnut tietoisesti sisäpiirisi ja he ovat hyväksyneet kutsun tukea sinua, työtäsi ei todennäköisesti tehdä. Usein ystävät ja perhe voivat tarjota mitä heidän mielestään on tukeva k...
Jatka LukemistaRajojen piirtäminen ystävien kumppaneille tarkoittaa todellakin rajojen piirtämistä ystäville. Yksi parhaista ystävistäni ylläpitää melko huolestuttavaa, jopa henkisesti väärinkäyttävä, suhdetta. Hän on kaunis, lahjakas, oivaltava ja riemukas, mutta hän saa jatkuvasti nauravaa palautetta, että hä...
Jatka LukemistaMonet tekijät voivat aiheuttaa stressin työssä. Epäystävälliset työtoverit, tarpeettomat säännökset, vaikeat asiakkaat ja pitkät työajat vapauttavat kaikki mahdollisesti stressi ja ahdistus kemikaalit, jotka voivat ilman väliintuloa vaikuttaa koko päivämme. Mutta voit vähentää stressiä työssä.Kui...
Jatka LukemistaVerkkoväitteet voivat olla toisinaan houkuttelevia. Myönnän sen: en ollut nukkunut, en pystynyt lopettamaan itkua Yhdysvaltain viimeisimmästä traumaattinen tapahtuma, ja sillä oli lyhyt sulake, joten menin verkkoon. Tein joitain laillisesti informatiivisia huomautuksia muukalaisen kommentista, mu...
Jatka LukemistaJos vähennämme ärtyneisyyttä, kokemuksemme elämästä muuttuu. Ärtyneisyys voi olla monien mielenterveyssairauksien sivuvaikutus ("Ärtyneisyys ja mielisairaus: Lopeta jo!"). Päivääsi ei kuitenkaan tarvitse hillitä ärsytystä.Vähennä ärtyneisyyttä keskittymällä siihen, mitä haluatMeidän on vähennettä...
Jatka LukemistaMikä on viimeisin vuorovaikutus, joka loukkasi sinua helposti ja aiheutti välittömän suututtaa, tai nosti hackles? Jotkut, joita olen nähnyt lähiaikoinani: Perheenjäsen suuttui toiselle perheenjäsenelle, kun pieniä lapsia ei nimenomaisesti kutsuttu häihinYhteisön jäsen on vihainen siitä, että hän...
Jatka Lukemista
Voit joskus ennustaa, että mielenterveyden takaisku tapahtuu, mutta silti, kun se tapahtuu, miele...
Huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) vaikuttaa työmuistiin sekä lyhytaikaiseen ja pitkäaik...
Mitä kahdesti poikkeuksellinen tarkoittaa?"Kaksinkertainen poikkeus" (2e) on termi, jota käytetää...