Ei voida kiistää, että melkein kaikki mielenterveysdiagnoosit ovat peitetty leimautuneilla ja pejoratiivisilla näkemyksillä. Riippuvuus- ja päihteiden käyttöhäiriöiden kohdalla tällä leimautumisella on mahdollisuus saada vaarallinen muoto. Kokemukseni mukaan riippuvuuteen kamppailevat saavat harv...
Jatka LukemistaVaikka monet ihmiset kamppailevat rajojen asettamisessa suhteisiin, niin tekeminen voi parantaa tuntuvasti mielenterveys pitkässä juoksussa. Olen vuosien ajan passiivisesti hyväksynyt kaiken, mitä kuka tahansa kysyi minulta. Jos halusin sanoa ei, minun levottomuus ja masennus tunkeutuisi ajatuksi...
Jatka LukemistaMielenterveyden tilani vaikuttaa kokemiin hajoamisiin. Minkä tahansa suhteen hajoaminen tai loppuminen voi olla yksi tuhoisimmista tapahtumista, joita kenen tahansa voi kohdata elämässään. Koska joku kuvasi itseäni sarjamonogistina, olen varma, että minulla on ollut kohtuullinen osuus sydänsärkys...
Jatka LukemistaVuosia sitten olin passiivisuus, mutta dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) FAST-taito auttoi minua sen voittamisessa. Aikaisemmin se oli minä vältetään konfliktit ja vaikeita keskusteluja hinnalla millä hyvänsä, ja kieltäytyi asettamasta tarpeitasi ja toiveitasi etusijalle. Keksin kirjoituksia...
Jatka LukemistaVoit selviytyä syömishäiriöiden aiheuttajista, vaikka pään takana onkin itsepäinen pieni hirviö, kuten kuvailen usein syömishäiriöitä. Se voi olla lepotilassa päiviä, kuukausia tai jopa vuosia, mutta kun se syntyy, se aiheuttaa tuhoa.Lukiossa käsittelin anoreksia ja oli onnekas pakenemaan kokonaa...
Jatka LukemistaTiedätkö kuinka tunnistaa emotionaalisesti väärinkäyttävä suhde? Kun yhteiskunta keskustelee suhteiden väärinkäyttö, keskitytään usein avoimempiin muotoihin, kuten seksuaalinen hyväksikäyttö ja fyysinen pahoinpitely. Se ei ole harvinaista emotionaalinen hyväksikäyttö, joka voi usein olla hienovar...
Jatka LukemistaOnko sinulla puhelimen ahdistusta? Nykyisessä yhteiskunnassamme on lähes loputtomia viestinnän muotoja. Näiden uusien viestintämuotojen myötä tulee uusia levottomuus. Loppujen lopuksi ei voida kiistää sitä, että käännöksessä voi hukkaantua paljon, kun kommunikoidaan tekniikan kautta, toisin kuin ...
Jatka LukemistaVasta minä kokenut tappion että minusta tuntui todella tietävän kuinka tukea suruavaa ystävää surun prosessi. Suru on väistämätöntä ja elämä täynnä menetyksiä, olipa kyse sitten kuolemasta tai tuhoisasta hajoamisesta. Siksi elämässäsi tulee olemaan kohta, jossa aiot olla olalla nojata. On olemass...
Jatka LukemistaKäynnistysvaroitus: Tämä viesti sisältää suoraa keskustelua itsemurhasta.Suhteessa itsemurha-kumppaniin voi olla henkisesti verottavaa ja pelottavaa. Treffielämässäni on niin monimutkainen malli, että kumppaneillani, joita rakastin eniten uhkasi itsemurhaa ainakin kerran. Yritän edelleen selvittä...
Jatka LukemistaMiksi sinun on pidettävä huolta mielenterveydestään lomien aikana? Monille ihmisille lomakausi on vuoden kohokohta; lomien myötä vietetään aikaa rakastajien kanssa, loma työstä (vaikkakin lyhyt), yhteydenpito vanhojen ystävien kanssa ja tarpeeksi ruokaa ja juomia täyttääksesi meidät uuteen vuotee...
Jatka Lukemista
Olen aina ollut sellainen, joka nauttii matkustamisesta. Kuitenkin, vaikka haluan matkustaa, pros...
Huomasin yrittäessäni ajatella tämän viikon artikkelin aihetta, josta kirjoitan usein ahdistus se...
Voit vähentää ahdistusta kotona luoda rauhoittava tila johon on helppo päästä ja joka auttaa sinu...