Nimeni on Shubhechha Dhar; Olen kirjailija ja uusi kirjoittaja Ahdistuneisuuden hoito. Toivon blogitekstieni avulla luovani kaikille ahdistuksen kanssa kamppaileville turvallisen tilan tuntea itsensä nähdyksi, ymmärretyksi ja kuulluksi. Kun minulla diagnosoitiin sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, ...
Jatka Lukemista"Työnnä itsesi mukavuusalueesi ulkopuolelle. Siellä kasvu tapahtuu."Internet on täynnä lukuisia tällaisia lainauksia oman mukavuusalueensa ulkopuolelle työntämisestä. Vaikka neuvot ovat motivoivia, se on helpommin sanottu kuin tehty. Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivänä itseni väkisin työntäminen ...
Jatka Lukemista"Työnnä itsesi mukavuusalueesi ulkopuolelle. se on missä kasvu tapahtuu" -- Minun täytyy olla eri mieltä.Internet on täynnä lukuisia tällaisia lainauksia oman mukavuusalueensa ulkopuolelle työntämisestä. Samalla kun neuvot motivoivat, se on helpommin sanottu kuin tehty. Kuten joku, jolla on ahd...
Jatka LukemistaOnko ahdistuksesi koskaan saanut sinut sanomaan "ei" mahdollisuudelle, jolle halusit sanoa "kyllä"?Et ole yksin, jos olet koskaan tehnyt niin. Useimmiten ahdistukseni estää minua sanomasta "kyllä" mahdollisuuksille, joista olen kiinnostunut. Vaikka tunnen helpotusta sanoessani "ei", alan kokea ka...
Jatka Lukemista"Onnittelut! Olemme siirtäneet hakemuksesi seuraavalle kierrokselle ja haluamme sopia kanssasi haastattelun" -- tämän sähköpostin vastaanottaminen täyttää minut onnen sijaan ahdistuksella. Jos olet minun kaltainen, haastattelukutsun saaminen työhön, johon haet, on ahdistusta, eikä se onnellinen h...
Jatka Lukemista"Onnittelut! Olemme siirtäneet hakemuksesi seuraavalle kierrokselle ja haluamme sopia kanssasi haastattelun" -- tämän sähköpostin vastaanottaminen täyttää minut onnen sijaan ahdistuksella. Jos olet minun kaltainen, haastattelukutsun saaminen työhön, johon haet, on ahdistusta, eikä se onnellinen h...
Jatka LukemistaSiitä lähtien kun minulla diagnosoitiin sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, olen aina pitänyt ahdistuneisuuttani kiusaajana ja pahimpana viholliseni. Vihasin sitä, että taistelin ahdistuksen kanssa, enkä halunnut muuta kuin päästä eroon siitä. Miksi en? Loppujen lopuksi ahdistukseni oli vienyt moni...
Jatka Lukemista"Vau, näytät niin kauniilta tuossa mekossa." -- Tällaisia kohteliaisuuksia on vaikea hyväksyä, kun sinulla on ahdistusta. Oliko se kohteliaisuus? Oliko tuo sarkasmia? Tarkoittaako he sitä todella? Oliko se aito kohteliaisuus vai ovatko he velvollisia sanomaan sen ystävänä?Kohteliaisten vastaano...
Jatka Lukemista"Vau, näytät niin kauniilta tuossa mekossa." -- Tällaisia kohteliaisuuksia on vaikea hyväksyä, kun sinulla on ahdistusta. Oliko se kohteliaisuus? Oliko tuo sarkasmia? Tarkoittaako he sitä todella? Oliko se aito kohteliaisuus vai kokevatko he velvollisuuden sanoa se ystävänä?Kohteliaisten vastaa...
Jatka LukemistaKun puhelimeeni syttyy Instagram-ilmoitus, avaan heti sovelluksen ja aloitan rullauksen. Instagramissa rullaaminen on melkoista riippuvuutta aiheuttava enkä näytä pysähtyvän, kun aloitan. Tämä ei vain tuhlaa aikaani, vaan sillä on myös haitallisia vaikutuksia minuun mielenterveys. From kehonkuvaa...
Jatka Lukemista
ECT: n tietoinen suostumus on kuuma kysymys. Tänään olemassa olevien tietoisten suostumuslausumie...
Vuoden alussa teini-ikäinen oli varma, organisoitunut ja motivoitunut. Kuukausien merkitsemisen j...
Kesä tuo tervetulleita hengähdyksiä kouluvuoden rutiinista ja paineista. Mutta lapsilla, joilla o...