Mitä voimme oppia virheistämme ja virheistä? Paljon. ADHD-potilaat kokevat epäonnistumisia enemmän kuin muut. Meillä on ongelmia epäonnistumisen kanssa, kun liitämme siihen tuomio tai annamme yhden tai kahden epäonnistumisen määritellä meidät - "Tulin lyhyeksi, siis olen häviäjä".Kun näemme epäon...
Jatka LukemistaOnko olemassa sellaista asiaa, joka on täydellinen suunnittelija aikuiselle, jolla on tarkkaavaisuuden vajaatoiminta? ADHD-valmentajana saamani kokemukseni mukaan vastaus on kieltävä.Mutta jos mietit mitä suunnittelijamuoto toimii parhaiten sinulle, ja kuinka aiot käyttää sitä, voit päästä melko ...
Jatka LukemistaOletko kiireinen aamusta iltaan, ja sinulla ei ole paljon näyttelyä sen puolesta? Jos niin, tee “sitoa keula” mantraasi. Et ole lopettanut paketin käärimistä ennen kuin sidot keulan, ja et tee tehtävää, ennen kuin olet suorittanut sen loppuun, viimeiseen vaiheeseen saakka. Lähetä äskettäin maksam...
Jatka LukemistaADHD-valmentajat ja terapeutit kertovat ADHD-potilaille harjoittaa "itsepuhetta". On suurta arvoa puhua itsellemme olettaen, että puhumme niin kuin haluaisimme muiden puhuvan meille. Valitettavasti näin ei yleensä tapahdu. Kun tarkistamme elämämme erilaisia tapahtumia, juuri se 20 prosenttia, j...
Jatka LukemistaOvi murtuu auki ja lentää Jill ulos hengästyksestä kiivetäessäsi kaksi portaita toisen kerroksen toimistooni. Hän on rypistynyt ja järkyttynyt. "Anteeksi että olen myöhässä!" Jill sanoo, kun hän istuu alas tuolillani olevalle tuolille. ”Et usko päiväni. ”Jillillä on diagnosoitu ADHD ja hän on yks...
Jatka LukemistaHenkilöllisellä tuottavuudella ei ole kysymys ideoiden tekemisestä mitä tehdä. Me aikuiset, joilla on tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuushäiriö (ADHD), ovat siinä hyviä. Ongelma liittyy huonoon ajan tunteeseen ja kyvyttömyyteen arvioida kuinka kauan tietyn tehtävän suorittaminen kestää. Sitten on o...
Jatka LukemistaKärsivällisyys on hyve, eikö niin? Henkilölle, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD), se voi olla enemmän. Minusta askel taaksepäin, rauhoittuminen ja kärsivällisyys tekevät minusta suvaitsevaisemman, koostumuksellisen, tasaisen lempeän ja sellaisten olosuhteiden hyväksymisen, jotka eivät ole ...
Jatka LukemistaTapasin äskettäin 80 keski-ikäisen naisen kanssa New York Cityssä hauskaa ja palkitsevaa päivää. Tapahtuma toi naurua, kyyneleitä ja helpotusta monille heistä, jotka lopulta avasivat pitkään pidetyn salaisuuden. He olivat viettäneet elämänsä kamppaillessaan järjestäytymisen ja alhaisen itsetunnon...
Jatka LukemistaJoka päivä kohtaamme loputtomia tietoja, keskeytyksiä, häiriötekijöitä, työtä ja muita asioita. Kaikki tämä pommittelee yhtä asiaa, joka pysyy rajallisena - aikaa. Asioiden tekeminen on ongelmallista.Ajanvieminen verkossa on houkutus kaikille, etenkin ADHD-potilaille, mutta se estää asioiden teke...
Jatka LukemistaMuistatko kiertävät puhelimet? Minun piti käyttää yhtä järvellä mökillä, jonka perheeni vuokrasi viime kesänä, ja poika, oliko se ärsyttävää. Tuo vanha hirviö ikuisesti soitti. Okei, kesti vain 11 sekuntia (ajasin sen), mutta se näytti ikuisuudesta nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa. Mikä sai...
Jatka Lukemista
5. joulukuuta 2019Joihinkin autismispektrin oireisiin liittyy huonompi toiminta ja muut elämänlaa...
Masennetun poikaystävän ottaminen ja työntäminen pois voi olla vaikeaa itsetunto. Vaikka syvällis...
Kouluympäristö muuttuu keskivuosina. Kuorman rakenteen ja ohjauksen sijasta, kuten lapsellasi oli...