Jos huomaat nukkuessasi enemmän tai menevän nukkumaan aikaisemmin kuin ennen, kun aloitit matkasi kohti toipumista, älä huoli. Se on normaalia. Totuus on, että useimmat ihmiset tarvitsevat enemmän lepoa toipumiseen, koska emotionaalinen työ on raskasta työtä ja se väsyttää meitä.Miksi lepääminen ...
Jatka LukemistaJos huomaat tarvitsevasi enemmän lepoa - enemmän nukutuksia tai nukkumaanmenoa aikaisemmin kuin aloitit matkasi kohti toipumista - älä huoli. Se on normaalia. Totuus on, että useimmat ihmiset tarvitsevat enemmän lepoa toipumiseen, koska emotionaalinen työ on raskasta työtä ja se väsyttää meitä.Mi...
Jatka LukemistaSuurimman osan lapsuudestani käytin lukemista selviytyäksesi traumasta. Tämä ei ehkä kuulosta pahalta, eikä se ollut täysin, mutta siihen liittyi pari isoa ongelmaa. Selviytymismekanismit kehittyvät keinona suojella itseämme, selviytyä hyvinvoinnillemme tai identiteetillemme kohdistuvista uhista ...
Jatka LukemistaOlen keksinyt monia erilaisia mantroja toipumiseen viime vuosina, ja vaikka se saattaa tuntua ne ovat vain sanoja, olen huomannut, että niillä on todella valtava ero siihen, miltä minusta tuntuu itsestäni ja toipumisestani matka. Tänään haluan jakaa joitain noista mantroista kanssasi, ja toivon...
Jatka LukemistaTässä kuussa minulla on ollut vakavia haasteita mielenterveydelleni, mutta olen vastannut näihin haasteita paljon terveellisemmillä tavoilla kuin minulla on aiemmin, mikä tarkoittaa, että vietän pieniä juhlia toipuminen voittaa. Vaikka nämä asiat eivät ehkä näytä juhlivan muille, tiedän, että ne ...
Jatka LukemistaAloitin vuoden 2021 alussa uuden itsepalvelumuodon: käyttämällä tarot-kortteja toipumiseen. Tarkemmin sanoen opettelen lukemaan tarot-kortteja auttaakseni parantamaan lapsuuden trauman vaikutuksia. Henkilökohtaisesti en välttämättä usko, että tarot-kortit voivat kertoa tulevaisuudesta, mutta usko...
Jatka LukemistaEn voi enää olla yhteydessä ihmisiin. Elämässäni on niin paljon ihmisiä, joita rakastan niin kipeästi, mutta viime aikoina en ole voinut tuntea olevani sidoksissa heihin merkityksellisellä tavalla. Vaikka osa aivoista kertoo minulle, että jokin on kamalasti vialla, koska en voi olla yhteydessä mu...
Jatka LukemistaPolyvagal-teoriasta on tullut olennainen osa parantavaa matkaa, kun opin hyväksymään traumani ja selviytymään siitä. Mutta mikä on monisuuntainen teoria? Puhutaan siitä.Mikä on Polyvagal-teoria?Polyvagal-teoria on kyse siitä, kuinka autonominen hermostomme reagoi ja sopeutuu ympäristöönsä pitääks...
Jatka LukemistaPolyvagal-teoriasta on tullut olennainen osa parantavaa matkaa, kun opin hyväksymään traumani ja selviytymään siitä. Mutta mikä on monisuuntainen teoria? Puhutaan siitä.Mikä on Polyvagal-teoria?Polyvagal-teoria on kyse siitä, kuinka autonominen hermostomme reagoi ja sopeutuu ympäristöönsä pitääks...
Jatka LukemistaMasennuksesta toipuminen on hankalaa, koska masennus on krooninen sairaus, jota ei voida täysin parantaa, joten joskus on vaikea sanoa, paranevatko vai eivät. On lukemattomia artikkeleita, jotka kuvaavat masennuksen merkkejä, mutta halusin luoda artikkelin, joka selittää merkit siitä, että olet t...
Jatka Lukemista
Kun vuoden kirjoittamiseni HealthyPlacelle päättyy, se tarjoaa täydellisen tilaisuuden pohtia kul...
ChatGPT on olemassa palvelua varten. Nyt vuoden vanhasta tekoälyllä toimivasta chatbotista on tul...
Ei saatavilla 12. joulukuuta? Älä huoli. Rekisteröidy nyt ja WebMD lähettää toistolinkin katsotta...