Nykyään mielenterveyden palautumisessa tapahtuu dissosiaatio. Mikä on dissosiaatio? No, jos olet koskaan tuntenut omituisesti irronnut kehostasi, tai kuin olisit leijuvan unen läpi tosielämässäsi, olet ehkä kokenut dissosiaatio. Koen dissosiaatiota nyt, ja sen sijaan, että odottaisin kunnes tunne...
Jatka LukemistaYksi tärkeimmistä asioista, jotka olen oppinut parantamisen aikana, on, että en vain toipunut masennus ja levottomuus; Olen toipumassa negatiivisista ydintiedoista itsestäni. Nyt kun masennukseni ja ahdistukseni on hoidettu lääkityksen ja kognitiivis-käyttäytymisterapia (CBT), on aika alkaa muutt...
Jatka LukemistaJoskus lapsuuden trauma on suuri ja ilmeinen, mutta toisinaan se on hienovaraisempaa. Salakavala. Minun tapauksessani kesti, kunnes olin hyvin 20-vuotiaana myöntämässäni, että lapsuuteni oli monella tapaa traumaattinen. Jo pitkään osa minusta tiesi, että niin oli, mutta en voinut antaa minun usko...
Jatka LukemistaOlen ollut sisällä toipuminen mielisairaudesta jo useita vuosia, koska toipuminen on hidas ja usein elinikäinen prosessi. Palautumisella on monia näkökohtia, joista minulla on tässä vaiheessa aika hyvä käsitellä, kuten avautuminen terapia Ja jakan kokemukseni muiden kanssa saadakseni meidät kaikk...
Jatka LukemistaOlen oppinut, että painonnousu voi ehdottomasti laukaista masennusta ja ahdistusta. Viime marraskuussa minulla oli vauva ja painoin paljon painoa ollessani raskaana. Tiesin, että en palaa vanhaan kokoonsa heti, mutta oletin, että se tapahtuu muutaman kuukauden kuluttua. Mutta täällä olemme, yli k...
Jatka LukemistaUskon suuresti ajatukseen, että kirjoittaminen voi auttaa mielenterveyden paranemisessa. Olen nyt ammattimainen freelance-kirjailija, mutta jo ennen kuin ansaitsin elantonsa kirjoittamalla, käytin kirjoittamista monin tavoin auttamaan toipumistaan mielisairaudesta. Miksi kirjoittaminen voi autt...
Jatka LukemistaJos et ole koskaan kuullut termiä "aika-sokeus", et ole yksin. Olen tutkinut ja kirjoittanut mielenterveydestä melkein 10 vuotta, ja olen kuullut sanan vasta viime vuonna, jopa vaikka se on tärkeä ongelma monille ihmisille, etenkin niille, joilla on huomiovaje / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Tyy...
Jatka LukemistaEn ole koskaan ajatellut, että tunnottomuus olisi minulle ongelma. Minulla on aina ollut ongelmia tuntea liikaa. Vaikka olen masentunut, en yleensä suhtautu tyhjyyteen, jota monet muut kuvaavat. Jopa masennusni on täynnä tunteita, itsensä ryöstöstä eksistentiaaliseen pelkoon. Mutta viime vuosina ...
Jatka LukemistaTarkastellaan sitä: mielenterveysongelmista voi olla paljon näkökohtia, jotka voivat olla traumaattisia, mutta entä jos emme ole edes mielisairauksia, joita luulemme olevan? Minulla diagnosoitiin bipolaarinen häiriö kuusi vuotta sitten, sain selville, että diagnoosi oli väärä kaksi vuosia sitten,...
Jatka LukemistaPsyykkisistä sairauksista toipuminen on pitkä, monimutkainen tie, ja vaikka tervehtymisen tarkoituksena on auttaa meitä kasvamaan, siihen liittyy edelleen rajoituksia, takaiskuja ja lisävahinkoja. Joskus keskellä kaikkia negatiivisia asioita unohdan positiiviset, unohdan toivon. Enkä voi ihmetell...
Jatka Lukemista
Tiesitkö, että voit käyttää huumoria mielenterveyden selviytymistaitona? Taputan stand-up-komedia...
Alkoholiriippuvuustaudin malli on erottava käsitys niiden välillä, jotka pitävät juomista valinta...
Joskus et näe tulevaisuutta bipolaarisen häiriön kanssa. Saan tämän. Minä todella. Olen tarkastel...