Kun olen vanhentunut, olen oppinut, että olen joku, joka voi hukkua melko helposti. Joskus luulen sen kehittyneen aikuisiässäni, mutta ehkä se on vain jotain, jota en ole koskaan huomannut tai minulla ollut sanoja tunnistaakseen lapsena. Joka tapauksessa ylikuormitus vaikuttaa kielteisesti mielen...
Jatka LukemistaJoka kerta kun kuulen aseväkivallasta uutisissa, ihmettelen kuinka pian keskustelujen jälkeen mielenterveysja erityisesti mielenterveysongelmia seuraavat. Se ei yleensä ole liian pitkä. Uutisissa viimeaikaisten tarinoiden aseväkivallasta ei ole ollut toisin. Ihmiset syyttivät nopeasti mielenterve...
Jatka LukemistaMielenterveyden selviytymisstrategioiden etsiminen tai niistä kysyminen tuo esiin melko säännöllisiä ehdotuksia, joihin kuuluu esimerkiksi meditaatio, päiväkirjaa, liikunta ja itsehoito. Mutta mitä on tehtävä, kun valitut strategiat selviävät mielenterveys kamppailut ei enää toimi? Siihen voi oll...
Jatka LukemistaRajat ovat yksi elämäni alue, jolla toivon olevani parempi. Minulla on vaikeuksia asettaa itseäni täysin etusijalle, vaikka siitä tulee haittaa itselleni, erityisesti henkiselle hyvinvoinnilleni. Minulle kuitenkin selvisi, että olen asettaa rajat ennen. Vaikka olin ajatellut, että minulla ei tode...
Jatka LukemistaTuntuuko sinusta koskaan siltä, että et koskaan tee mitään oikein? Tahdon. Lähtötilanteeni on tunne, että kaikki mitä teen on väärin siinä määrin, että tunne, että teen jotain oikein, on harvinaisuus. Ahdistus pitää mielessäni jatkuvaa kyseenalaistamista, teenkö oikean päätöksen, sanonko oikeat...
Jatka LukemistaMarkkinoinnin perusta on melko yksinkertainen: tunnista kohdeasiakkaasi kohtaama ongelma ja tarjoa ratkaisu. Useimmissa tapauksissa se on tehokasta, mutta valitettavasti sitä käytetään myös saalistusmarkkinoinnin käytännöissä, joilla ei välttämättä ole järkevää tuotetta tai mahdollisuutta tarjota...
Jatka LukemistaKiinnitätpä sitten lusikkateorian, visualisoit sen akun tyhjenemisenä tai muuna metaforana, energia voi olla vähissä tai olematon, kun sinulla on mielenterveysongelmia. Minulla on yleensä vähemmän energiaa aluksi, ja usein päivittäiset toiminnot – jopa yksinkertaiset vuorovaikutukset tai tehtävät...
Jatka LukemistaVaikka ymmärrän valtavan turhautumisen, jota mielenterveysstigmaan vastaaminen aiheuttaa, minusta tuntuu myös, että on olemassa kaksi tapoja käsitellä ärsytystä. Yksi tapa on suuttua, umpikujaa ja alkaa heilutella nimiä, uhkauksia ja sarkasmia kuin huomista ei olisi. Toinen on lähestyä näitä leim...
Jatka LukemistaMeidän on pidettävä huolta itsestämme, kun kohtaamme mielenterveyden leimaa. Vähän aikaa sitten minua syytettiin mielenterveysleimaajien parittelemisesta, koska kyseisessä blogissa en aikonut heittää heitä vastaan. Siihen on syynsä, vaikka jaankin vinkkejä kuinka taistella leimautumista vastaan ...
Jatka LukemistaSeitsemän vuotta: sen verran kauan olen kirjoittanut HealthyPlacelle ja Surviving Mental Health Stigma -blogi. Tällä kertaa seitsemän vuotta sitten lähdin uudelle matkalle kirjoittamisessa…ja mielenterveyden parissa. Ja nyt taas lähden uudelle matkalle ja sanon hyvästit tälle blogille.Mielenterve...
Jatka Lukemista
Terveiden rajojen luominen mielisairaan perheenjäsenen kanssa on avainasemassa itsesi hoidossa tu...
Masennusapu on käytettävissä, koska masennus on niin vaikea sairaus elää. Se on kaikkea kattavaa,...
Koska koulupiirit ympäri maata sulkeutuvat - joitakin loputtomiin - vastauksena koronaviruksen pu...