PTSD ja itsemurha-ajatukset (sekä miten siirtää niitä) on aihe, josta keskustellaan usein kaikissa selviytyneiden yhteisöissä, joiden kanssa kamppailee posttraumaattisen stressihäiriön oireet. Oikeasti, miten se ei voisi olla? Meitä pyydetään elämään mielessä, joka tuntuu hullualta, ja kehon, jok...
Jatka LukemistaPari viikkoa sitten hahmottelin kuinka muuttaa ylivoimaiset tunteet. Tänään olen pohtinut: Onko mahdollista hahmotella joustava prosessi PTSD-palautustöiden tekemistä varten? Vaikka jokainen selviytyjä kohtaa oman ainutlaatuisen parannusmatkansa, totuus on, mielestäni kyllä, näemme prosessissa yl...
Jatka LukemistaSisään posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), koulutus on kriittistä PTSD-paranemisessa. Aluksi olemme voimattomia niin monella tavalla. Yksi parantamisen avainkohdista on kyseisen voimatasapainon kaataminen sinun eduksesi. Kuinka tämä voidaan tehdä? Ensimmäinen avaintekijä on hallinnan saaminen...
Jatka LukemistaMuutama viikko sitten kirjoitin kuinka lopettaa PTSD-ahdistus, takaisku ja paniikki huomiokyvyn ja aikomuksen toteuttamisen näkökulmasta. Kollegani Megan Ross (traumaterapiakoordinaattori Timberline Knollsissa) ja minulla oli koko keskustelu tästä ja halusin kertoa hänen näkemyksistään kanssasi.M...
Jatka LukemistaKuinka puhua posttraumaalisesta stressihäiriöstäsi on hankala, eikö niin? Tiedän toipumiseni aikana löysin sen erittäin vaikea puhua traumaani ja / tai PTSD-kokemus. Olin epämukavaksi ruoppaamalla trauma muistoja, jakaa pelkoni ja jopa myöntää häpeäni, hämmennykseni ja muut aiheeni. Mutta PTSD me...
Jatka LukemistaViimeaikainen kehitys neuroplastisuuden alalla todistaa kuinka aivosi on kiinteästi johdotettu ja geneettisesti suunniteltu parantamaan, muuttamaan ja lankaamaan itseään loppujen lopuksi traumatyypit, mukaan lukien aivovaurio ja aivohalvaus. Tutkimus selittää myös erittäin selvästi, kuinka aivot ...
Jatka LukemistaRadikaali hyväksyminen tarkoittaa jotain täydellistä ja täydellistä hyväksymistä, todellisuuden hyväksymistä, ja se on keskeinen osa dialeettista käyttäytymisterapiaa.Kuuntelin eilen haastattelua Marsha Linehanin kanssa, joka on Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT). Jos et halua apua, jota DBT v...
Jatka LukemistaPosttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) maailmassa olemme kaikki samassa tilassa yhdessä (selviytyjinä), mutta niin usein meistä tuntuu valtavasti erillään, eikö niin? PTSD-oireet ja heidän luomaansa elämäntapa avaa tyhjän tilan sinun ja kaikkien muiden välillä.Uusi tutkimus kuitenkin osoittaa, k...
Jatka Lukemista"Asun sellaisessa sumussa!", Ophelia sanoi minulle viime viikolla. "En näe tietäni siitä." Poika, muistan sen tunteen!Ophelia asuu ulkomailla, ja työskentelemme hänen PTSD-palautuksensa Skypen kautta. Hän on erittäin motivoitunut, avoin kokeilemaan uusia lähestymistapoja ja rehellinen paranemisko...
Jatka LukemistaSe on yleinen huolenaihe: Jos minä parantaa PTSD-oireita, ja sitten kokea toisen trauma, palaako PTSD?Olen ajatellut tätä kysymystä paljon viime aikoina. Kuulen sen usein selviytyneiltä, joita ohjaan, ja myös valtavalta PTSD-yhteisöltä, johon osallistun.Ja nyt ajattelen sitä vielä henkilökohtai...
Jatka Lukemista
Paljon huomiota on kohdistettu hylkäysherkkyyteen - joskus kutsutaan hylkäämisen herkkä dysforia ...
Musiikin edut mielelle, keholle ja yleiselle terveydelle ovat tunnettuja ja dokumentoituja. Musii...
Tässä tapahtuu tällä viikolla HealthyPlace-sivustolla:Ota syvä hengitys terveydellesi, mielenterv...