Ahdistuneisuuteni ilmoittaminen on yksi tekniikka, jota olen käyttänyt elämässäni auttaakseni minua selviytyä stressistä ja ahdistuneita ajatuksia, ja viime aikoina siitä on tullut entistä hyödyllisempää.Kuinka ahdistuneisuuden julkaiseminen voi auttaaEnsinnäkin ahdistusta käsittelevä päiväkirja ...
Jatka LukemistaElämässäni olen tottunut elämään ahdistuksen kanssa. Nykyisestä elämätilanteestani ja kokemasi kokemuksista riippuen se saattaa olla huonompi tai ehkä parempi.Mielestäni on tärkeää puhua siitä, koska jopa tänä päivänä, kun on enemmän tietoa mielenterveydestä terveydenhuollon ulkopuolella, ja siit...
Jatka LukemistaAhdistus tuntuu erilaiselta eri ihmisille. Mielestäni on tärkeää puhua levottomuus koska jopa tänä päivänä ja iästä, josta on enemmän tietoa mielenterveys siellä ja siitä on tullut aihe laajemmille keskusteluille, näyttää siltä, että siellä on usein vielä a häpeä liitteenä. Yksi niistä asioista...
Jatka LukemistaKeskittymiskyvyn menettäminen on ahdistuksen oire jota koen usein. levottomuus on fyysinen vastaus stressaavaan tilanteeseen, ja kun koemme ahdistusta, koemme lisääntyneen stressihormonit mikä vaikeuttaa keskittymistä.Henkilökohtaisesti huomaan, että minun on vaikea olla tuottava, kun olen erittä...
Jatka LukemistaElämässäni olen tottunut elämään ahdistuksen kanssa. Nykyisestä elämätilanteestani ja kokemasi kokemuksista riippuen se saattaa olla huonompi tai ehkä parempi.Nykyisin stressistä ja ahdistuksesta on tullut normaalia monille meistä. Ylläpidon käsite terveys on tullut erittäin tärkeäksi fyysisen hy...
Jatka LukemistaElämässäni olen tottunut kokea ahdistusta. Nykyisestä elämätilanteestani ja kokemasi kokemuksista riippuen se saattaa olla huonompi tai ehkä parempi.Näinä aikoina ahdistuksen ja stressin kokeminen on tullut normaaliksi monille meistä. Ylläpidon käsite terveys on tullut erittäin tärkeäksi fyysisel...
Jatka LukemistaVuosia sitten olen oppinut, kuinka hyödyllistä on meditaation käyttäminen ahdistuksen selviytymiseen, mutta en todellakaan ajattele sitä paljon. Siihen asti, kun tajusin tekeväni sitä usein, kun koin valtavan kokemuksen levottomuus. Meditaatio on ollut uskomattoman hyödyllinen työkalu omassa ahdi...
Jatka LukemistaAhdistuneena ihmisenä olen huomannut, että päätöksenteko voi olla erittäin haastavaa jollekin ahdistuneisuudesta kärsivälle henkilölle. Tosiasiassa päätöksenteko voi tuntua niin pelottavalta tehtävältä riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni päätös voi olla. Tämän vuoksi minun on myönnettävä, e...
Jatka LukemistaAhdistuneena ihmisenä olen huomannut, että ahdistuneen päätöksenteko voi olla erittäin haastava. Tosiasiassa päätöksenteko voi tuntua niin pelottavalta tehtävältä riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni päätös voi olla. Tämän vuoksi minun on myönnettävä, että olen monta kertaa välttänyt tehdä p...
Jatka LukemistaTarkastellaan sitä - ahdistus ei tarkoita, että luottamus, korkea itsetunto ja turvallisuus kulkevat käsi kädessä. Olen aina huomannut, että ahdistuneisuudessani olen vähemmän itsevarma ja päinvastoin. Nyt kun pohdin sitä, kun olin nuorempi, kaikki itseluottamuksen ja epävarmuuden puute liittyivä...
Jatka Lukemista
Aikuisen ADHD-diagnoosi käänsi melkein heti elämäni käsikirjoituksen. Kävi ilmi, että aivoni eivä...
ADDitude lukija kysyi äskettäin: ”Olen 35 ja vaimo ja äiti kahdelle pojalle. Minulla diagnosoiti...
... Ennen ensimmäistä sairaalahoitoaniJostain syystä muistot ensimmäisestä psykiatrisesta sairaal...