Olemme nyt loma-aikoina, ja vaikka asiat näyttävät hieman erilaisilta kuin ne tyypillisesti näinä aikoina, ahdistusta monet meistä eivät voi näyttää välttävän. Saatamme jopa huomata, että koemme enemmän ahdistusta kuin tavallisesti.Viimeisessä artikkelissani kirjoitin tavoista kokea vähemmän ahdi...
Jatka LukemistaOlemme uuden vuoden partaalla. Tämä vuosi on ollut lievästi sanottuna haastava, ja kun lähestymme vuoden loppua, elämme edelleen epävarmoissa ajoissa. Tiedän, että henkilökohtaisesti nämä epävarmat ajat aiheuttavat edelleen valtavaa ahdistusta lähestyttäessä vuodenvaihtoa.Varttuessani tunsin aina...
Jatka LukemistaOlemme uuden vuoden partaalla, ja se tekee joistakin meistä ahdistuneita. Tämä vuosi on ollut lievästi sanottuna haastava, ja kun lähestymme vuoden loppua, elämme edelleen epävarmoissa ajoissa. Tiedän, että henkilökohtaisesti nämä epävarmat ajat aiheuttavat edelleen valtavia määriä ahdistus kun l...
Jatka LukemistaSe on uuden vuoden alku, ja olet ehkä päättänyt asettaa itsellesi uudenvuodenlupauksia. Tämä on hieno tapa aloittaa vuosi, ja yritän tehdä sen myös joka vuosi. Vuosien mittaan olen huomannut, että ei ole vain hienoa asettaa tavoitteita itselleni, vaan se on myös hyödyllinen tapa hallita ahdistust...
Jatka LukemistaKuluneen vuoden aikana maailmassa on tapahtunut niin paljon muutoksia. Tämän lisäksi olen henkilökohtaisesti kokenut monia muutoksia elämässäni. Tyypillisesti koen ahdistusta mahdollisista muutoksista, eikä tämä viime vuosi ole ollut erilainen. Kun koko maailmassa tapahtuu niin monia muutoksia, o...
Jatka LukemistaKulunut vuosi oli vaikea vuosi niin monelle meistä. Oli hyviä asioita, joita tapahtui ympäri vuoden, mutta perheeni ja minä kokimme myös vaikeita aikoja. Kuten niin monet ovat äskettäin kokeneet, olemme kokeneet menetyksiä, ja sen seurauksena tunsin, että olisin pahoillani, jos en puhu siitä, kui...
Jatka LukemistaJos on yksi asia, josta olen oppinut sen jälkeen, kun tajusin, että kamppailen kroonisen ahdistuksen kanssa, on se, että on kriittistä saada muut tukeutumaan apuun. Olen kirjoittanut aiemmissa artikkeleissa vahvan tukijärjestelmän tärkeydestä.Vaikka voimme saada tietoa selviytymisstrategioista, j...
Jatka LukemistaJos on yksi asia, josta olen oppinut sen jälkeen, kun tajusin, että kamppailen kroonisen ahdistuksen kanssa, on se, että on ratkaisevan tärkeää saada tukijärjestelmä, johon voi nojautua. Vaikka meille voidaan kertoa selviytymisstrategioista, joita voimme käyttää hallitsemaan ahdistuneisuusoireet,...
Jatka LukemistaOlet kuullut, että nauru on paras lääke. Se ei ole vain puhe, vaan sanalla on totuus. Nauru on niin hieno tapa tuntea olosi paremmaksi ja voittaa negatiiviset tunteet, joita saatat tuntea. Jos kamppailet kroonisen ahdistuksen kanssa, runsaan naurun sisällyttäminen elämääsi voi auttaa lievittämään...
Jatka LukemistaYksi kokemistani haasteista on, kun menneisyys saa minut ahdistumaan. Joskus huomaan, että jos ajattelen menneisyyden tapahtumia ja nämä tapahtumat tekivät minut ahdistuneeksi, minulla on taipumus tuntea olevani uppoutunut muistiini. Minusta tuntuu melkein kuin olisin elää noita tapahtumia ja kok...
Jatka Lukemista
Mikä on Cogmed?Cogmed on työmuistiharjoitteluohjelma, jota käytetään yleisesti ADHD: n täydentävä...
ADHD-lapset pienet lapset jäävät usein ikätoveristaan sosiaalisten taitojen kehittämiseen. Kuva...
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirjeTässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla...