Kokemukseni mukaan huomattava määrä ihmisiä käy läpi ainakin yhden masennusjakson elämässään. Jotta sitä voidaan pitää vakavana masennushäiriönä, sen on kestettävä vähintään kaksi viikkoa, ja tämä voi heikentää tuottavuutta. Olen toistaiseksi käynyt läpi monia sellaisia jaksoja, ja minun on pit...
Jatka LukemistaJos sinulla on masennus, terapeutin kuuleminen on fiksuin tehtävä, jonka voit tehdä oppimaan terveelliset selviytymismekanismit sen hoitamiseksi. Et voi kuitenkaan täysin riippua mielenterveyden ammattilaisestasi, koska joskus he eivät välttämättä ole käytettävissä auttamaan sinua. Tästä ja muust...
Jatka LukemistaMasennus vaikeuttaa elämää ja työ ei ole poikkeus säännöstä. Olen huomannut, että on yleistä olettamusta, että masentunut henkilö voidaan tunnistaa 'Debbie / Donnie Downer' -asenteella eli joku, joka aina julkaisee negatiivisuutta. Mutta masennus on paljon vivahteikkaampi kuin se. Itse asiassa se...
Jatka LukemistaRikas ja kuuluisa Bollywood-näyttelijä Sushant Singh Rajput tappoi 14. kesäkuuta itsensä ilman, että näyttäisi olevan mitään syytä masennukseen. Mies oli vasta 34-vuotias ja sai reseptilääkkeitä masennus. Kun fanimme surra, nousee esiin useita kysymyksiä odotetusta sensaatiomaiseen. Ja on yksi ky...
Jatka LukemistaSuurin osa meistä on hyvin tietoinen vahvan työetiikan tärkeydestä menestyäkseen työelämässä. Itse asiassa nykypäivän hälinäkulttuurin ansiosta, joka vaatii työskentelemään mahdollisimman paljon, olemme akuutti ylityökykyinen sukupolvien ajan1. Riippumatta siitä, mitä tietyt valta-asemassa olevat...
Jatka LukemistaYlitys on usein vastuussa ahdistuksen aiheuttamisesta ja päinvastoin, ja sen pitäisi olla. Ymmärsin kuitenkin äskettäin, että se voi myös aiheuttaa masennusta. Yhteys ymmärtämisen ja masennuksen välilläYmmärtäminen, kuten termi viittaa, on, kun mietit jotain pidempään kuin sinun pitäisi. Toisin s...
Jatka LukemistaYliajattelu pidetään usein vastuussa aiheuttaa ahdistusta ja päinvastoin, ja sen pitäisi olla. Ymmärsin kuitenkin äskettäin, että myös ymmärtäminen ja masennus voivat olla ongelmallisia. Yhteys ymmärtämisen ja masennuksen välilläYmmärtäminen, kuten termi viittaa, on, kun mietit jotain pidempään k...
Jatka LukemistaViime vuosina jatkuva yhteys ja hälinäkulttuuri ovat vaikeuttaneet työ- ja elämärajojen määrittämistä. Nyt kun monet meistä työskentelevät kotoa johtuen koronaviruspandemian aiheuttamasta sosiaalisesta etäisyydestä, linjat ovat hämärtyneet nyt kuin koskaan. Miksi työn ja elämän väliset linjat ova...
Jatka LukemistaEi ole mikään salaisuus, että hyvä yritys on ratkaisevan tärkeää ikävystymisen, yksinäisyyden ja tasaisen tason torjumiseksi masennus. On kuitenkin yleinen käsitys, että hyvä yritys löytyy vain toisesta henkilöstä. Uskon, että kaikki, mikä pitää sinut kiinni ja / tai viihdyttää, on hyvä seura. Va...
Jatka LukemistaEilen illalla irtauduin fyysisesti ja emotionaalisesti jonkin aikaa. Tunsin katsomassa lihapukua itkeäni, koska hän ei voinut enää ottaa lukkoaan kotona ilman fyysistä paeta. Se on totta, olin sulamassa COVID-19: n sulkemisrajoitusten vuoksi maaliskuusta lähtien. Mutta tämä ei ollut säännöllistä ...
Jatka Lukemista
Poikani on 12-vuotias ja saapuu virallisesti valtakunnan murrosikä muutamassa kuukaudessa. En osa...
Keskittyminen jokapäiväisen elämän tunneisiin: Omahuolto-opas niiden ylläpitoontai... Kuinka vaih...
Kun sinulla on psykologinen häiriö, kuten masennus tai ahdistus, terveellisten elämäntapojen tuli...