Lähdetään eteenpäin: masennus on henkisesti ja fyysisesti heikentävää. Vaikka et ole, ei ole heikosti toimiva masennusmasennus rajoittaa sitä, mitä voit ja mitä et voi tehdä. Jotta se ei pahenisi, on opittava asettamaan rajat. Tästä syystä. Energiasi on rajoitettuSen perusteella, mitä olen nähnyt...
Jatka LukemistaMasennuksella on paljon aaltoileva vaikutus - ja yksi epäilystä on lamauttava epäily. Tunne, ettet ole tarpeeksi hyvä työssäsi, että kaikki ammatilliset saavutukset johtuvat onnesta, tunnetaan virallisesti huijausoireyhtymänä. Vaikka masennuksen ei tarvitse olla masentajana, minusta tuntuu joskus...
Jatka LukemistaEnsinnäkin haluan selventää, että masennus ja uhrin mentaliteetti eivät ole samat. Ensimmäinen on sairaus, jota kukaan ei voi valita, kun taas jälkimmäinen on ajattelutapa, joka voi olla vai ei. Siitä huolimatta uhrin mentaliteetilla on merkitystä masennuksessa, minkä vuoksi on ratkaisevan tärkeä...
Jatka LukemistaKuten minä, olen varma, että olet kuullut suosittuja neuvoja ''väärennä sitä, kunnes teet sen'ainakin kerran elämässäsi. Vaikka se voi auttaa sinua pääsemään urallasi eteenpäin, uskon, että se ei palvele sinua masennuksen yhteydessä. Sanon tämän, koska olen kärsinyt tämän myrkyllisen ajattelutava...
Jatka LukemistaKävin äskettäin sosiaalisen median tauolla, ja se tuntui hyvältä. Sosiaalinen media on paikka, josta saan suurimman osan uutisistani, ja kun otetaan huomioon, että maailma näyttää hajoavan näinä päivinä, oli helpotus päästä eroon tuomiokäärinnästä. Merriam-Websterin mukaan tuomion vieritys on "ta...
Jatka LukemistaKuten minä, olen varma, että olet kuullut suosittuja neuvoja "väärennä, kunnes teet sen" ainakin kerran elämässäsi. Vaikka se voi auttaa sinua pääsemään urallasi eteenpäin, uskon, että se ei palvele sinua masennus. Sanon tämän, koska olen kärsinyt tämän seurauksista myrkyllinen ajattelutapa masen...
Jatka LukemistaToimimattomia perheitä on monenlaisia; minun on sekaisin perhe. Kokemukseni mukaan yhdistetty perhe on perhe, jossa tarpeet koetaan yhteisenä yksikkönä. Yksinkertaisesti sanottuna yksilöllisyys paheksutaan, eikä henkilökohtaisia rajoja kunnioiteta. Tällainen myrkyllisyys on yleistä Intiassa, mu...
Jatka LukemistaKuten minä, olen varma, että monia ihmisiä on neuvottu olemaan "positiivisia", kun he ovat masentuneita tai kamppailevat yleensä. Voisi ajatella ajan myötä tämä tyypillisesti väärin käytetty sanonta katoaisi. Sen sijaan meillä on versio 2.0: vain hyvät tunnelmat. Ja sosiaalisen median ansiosta tä...
Jatka LukemistaMasennus ja palaminen ovat kaksi erillistä tilaa. Vaikkakin heillä on monia yleisiä oireita, ne eivät ole yksi ja sama. Tästä huolimatta uskon masennuksen olevan yksi alttiimmista palamisesta. Tämän vuoksi.Masennuksen ja palamisen määritteleminenTarkastellaan selkeyden vuoksi nopeasti masennuksen...
Jatka LukemistaJos vuosi 2020 oli sinulle kauhea, tiedä, ettet ole yksin. Jopa mielenterveysbloggaajana, jolla oli melkein kahden vuosikymmenen kokemus, kulunut vuosi on ollut yksi elämäni rankimmista vuosista. Alun perin uusi normaali ja kaikki se, mitä se aiheutti, eivät vaikuttaneet minuun paljon. Loppujen l...
Jatka Lukemista
Haluan sinun kokeilevan itsereflektiopäiväkirjaharjoitusta, koska voi olla niin helppoa syyttää, ...
Ylikuormituksen tunteesta selviäminen voi olla haastavaa toipuessaan posttraumaattisesta stressih...
Oletko koskaan miettinyt, miksi sinulla on jatkuvasti huonoja suhteita tai houkuttelet vääräntyyp...