Olet ehkä huomannut lauseen "Suuri ero" tämän päivän uutisissa. Johtamisprofessori Anthony Klotzin keksimänä se on termi "ennustaa joukkomaista vapaaehtoista poistumista työpaikalta".1 Itse asiassa se on enemmän kuin vain termi. Harvard Business Reviewin mukaan, "Yhdysvalloissa ja muualla maailma...
Jatka LukemistaJos olet googlettanut tapoja parantaa tuottavuuttasi ja motivaatiotasi tai lukea ura- ja henkilökohtaisen kehityksen blogeja, olet todennäköisesti nähnyt lauseen "syö sammakko" ainakin kerran. Tunnetun henkilökohtaisen kehityksen kirjailijan Brian Tracyn keksimä se on kuuluisa metafora. Lainataks...
Jatka LukemistaKaikki viivästyvät jossain vaiheessa tai toisessa, ja se on täysin normaalia. Mutta kokemukseni mukaan masennus vie sen aivan uudelle tasolle. Miksi? Luulen, että se johtuu nihilistisestä ajattelusta, uupumuksesta ja motivaation puutteesta, jotka kaikki ovat masennuksen oireita. Olipa syy mikä ta...
Jatka LukemistaEllet asu kiven alla (mikä on täysin ok), sinun on täytynyt kuulla #AntiWork-liikkeestä. Sillä on luultavasti tekemistä pandemian ja Suuri eroaminen. Joka tapauksessa uskon kaikkia, varsinkin niitä, joilla on masennus, pitäisi tietää siitä.Mikä on #AntiWork?Perustettu vuonna 2013 Redditissä1, se ...
Jatka LukemistaTässä asia: Olen käyttänyt masennuslääkkeitä vuodesta 2018 lähtien. Ne ovat hengenpelastajat, jotka auttavat pitämään kliinisen masennukseni hallittavalla tasolla. Niissä on kuitenkin vaikea sivuuttaa haittapuoli: ne saavat minut tuntemaan uneliaisuutta. Nyt olen ollut pitkään yksi niistä ihmisis...
Jatka LukemistaKun olet masentunut, lomalle lähteminen saattaa tuntua ajan, rahan ja energian hukkaamiselta. Olet todennäköisesti masentunut minne tahansa menetkin, koska matkustaminen ei paranna sinua masennuksesta. Ja jos et voi tai halua matkustaa, kotona rentoutuminen ei myöskään todennäköisesti poista mase...
Jatka LukemistaEn ole Taylor Swiftin fani tai vihaaja. Minusta hänen ylistämisensä on kuitenkin ongelmallista. Mistä tarkalleen ottaen puhun? Hänen pandemian tuottavuutensa tietysti. Pandemia on tuhonnut kollektiivisen mielenterveytemmeSen lisäksi, että pandemia on vaikuttanut fyysiseen terveyteen, se on vaikut...
Jatka LukemistaVuodesta 2016 lähtien elämä on ollut ennennäkemättömien henkilökohtaisten ja ammatillisten haasteiden edessä. Olen selviytynyt heidän kanssaan parhaani mukaan, pääasiassa siksi, että uskon tähän persialaiseen sanontaan: tämäkin menee ohi. Ja vuoden 2019 loppua kohden asiat alkoivat kääntyä ylöspä...
Jatka LukemistaKuten kaikki muutkin masennuksesta kärsivät, en valinnut sitä. Vaikka tiedän, että se ei ole minun syytäni, on turhauttavaa, kun se estää minua elämästä. Vasta äskettäin olen oppinut käyttämään masennusta parempien valintojen tekemiseen. Ja tämä on auttanut minua henkilökohtaisesti ja ammatillise...
Jatka LukemistaPidät itseäsi onnekkaana, koska sinulla on työpaikka, työ on hyvää ja palkka on kunnollinen. Mutta on ongelma, jota on vaikea sivuuttaa: sinä et sovi joukkoon. Tunnet olevasi outo, musta lammas töissä. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi itseäsi.Hyväksy, että masennus saa sinut...
Jatka Lukemista
Onko mahdollista olla kiitollinen ahdistuksesta? Koska kiitospäivä on aivan nurkan takana, ja joh...
Ilman hyväksyntää osana ahdistushoitoa lukuisat tavat ahdistuksen hoitamiseksi, mukaan lukien med...
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja masennuksen takia minulla ei ole motivaatiota. Motivaation puu...